家具摆放也会影响体重吗

   餐厅灯光昏暗。美国一项针对400人的长期研究发现,昏暗的灯光更容易让人放松,不知不觉吃掉很多东西。因此,餐厅灯光好明亮一些。

  用红色、黄色或橘色的碗盘。这会大大促进食欲,不妨试试蓝色、紫色的碗盘,不会让你吃太多。

  餐厅里放电视。美国疾病控制中心医师戴伊兹说:“避免吃太多的好方法是把电视机关掉,更不要边吃边看,特别是有孩子的家庭。”刊登在《美国发展心理学期刊》的一项研究指出,爱看电视的孩子更容易发胖。

  沙发一字排开。如果电视处于客厅中间,沙发一字排开,这样会让人们专注于看电视,增加进食几率。不妨调整一下沙发位置,围成一个助于聊天说话的位置。美国“关上电视基金会”主席路易思建议,坐着聊天所消耗的卡路里,比看电视多25%。

  床放在背离窗户的位置。美国纽约州立精神医学学会医师特尔曼建议说:“现代人生活缺乏自然阳光,这会影响心情、食物的选择以及体能状况和体重。因此,睁开眼的第一道阳光非常重要。

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