泡脚足底按摩误区必看

  泡脚按摩是良好的养生保健方式,但足底按摩却频频被专家叫停,这是怎么回事?足底按摩有哪些人们常常忽视的保健误区呢?

  泡脚、足底按摩的生意明显红火,在寒冷的季节,用热水泡泡脚,不仅全身暖和而且还舒筋活络。但是,这样的新闻最近也经常见诸报端:有些人因为没有到正规医院请专业人员进行按摩,而只是由没有医疗从业资格的“按摩女”来胡乱按揉,最后不仅没有达到治疗保健的目的,反而伤了韧带。北京按摩医院曲怡医生告诉记者,按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用,但如果操作不当也完全可以出现上述的问题。她提醒那些喜欢按摩的人,一定要到正规机构请具备一定医疗知识的人操作,这样才能达到保健养生的目的。

慎做足底按摩

  慎做足底按摩

  曲怡医生介绍,冬天用热水泡脚,做足底按摩,对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷,人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉,寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚,对身体会起到很好的保健作用,可以促进气血运行,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟,这样效果会比较好。曲医生同时也提醒,在做足底按摩前,一定要先用热水泡脚,因为这样可以使气血循环加快,肌肉放松、韧带放松,避免在按摩时受伤。

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