老人秋季上火怎么办 5招去火快

  老人秋季上火怎么办

  春去秋来,又是一年。秋天是一个金色的季节,也是一个干燥的季节,在这季节皮肤是干燥的,嘴唇是干燥的。胃里面也火烧似的,总想吃点凉的东西,可是吃了之后胃更加的不舒服了,医生说这是上火的表现。我们年轻人都这样了,那么老人秋季上火怎么办呢?

  1、首先老人在秋季应该适当的增减衣物,不要穿得太多,也不要穿得太薄。因为秋天也是一点一点冷起来的,老话说:一场秋雨一场凉。注意保暖就好,穿得太多了,被子太厚了,都容易上火。

  2、其次,老人在饮食上也应该注意,应该选择既能增强人体抵抗力和免疫力,同时能生津养阴滋润多汁的食物。也应该要饮食清淡一些,多吃一些瓜果蔬菜。还有每天要补充足够的水分。

  3、要是由上火引起便秘的话,老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜,蜂蜜不仅有润肠通便的作用,还能改善血液成分、保护肝脏、补充体力。

  4、如果老人出现了口舌生疮、双目赤红、头昏头疼等症状,我相信他需要医生的帮助了,这时光靠饮食已经不能改善老人的上火状况了,就要借助药物的作用了。还有老人应该加强身体锻炼,增强自身的抵抗力,才能和病魔做斗争。

  5、老人秋季上火不要着急,调节好饮食,加强锻炼就能增强抵抗力。关爱老人是每个子女应尽的义务,老人的身体要是出了什么问题,要多关心,不能马虎,抽出时间多陪陪老人,我相信比任何的灵药都有作用。关爱老年人健康,有民众体检中心为您保驾护航。

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