蜂蜜柠檬水的功效

　　蜂蜜柠檬水是美白肌肤、瘦身减肥、排毒清肠效果好的饮品，也是现在不少女性一起床就会喝的养颜水之一。蜂蜜柠檬水的功效你了解多少?喝蜂蜜柠檬水有哪些禁忌?

　　蜂蜜柠檬水的功效

　　柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　蜂蜜的作用与功效

　　护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性、抗菌消炎。

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　材料：柠檬一个，蜂蜜500ML

　　吃法

　　1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果好。

　　小贴士

　　1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　蜂蜜柠檬水的其它吃法

　　1、清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓。

　　2、喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

　　蜂蜜柠檬水的禁忌

　　1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

　　2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

　　3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

　　4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　蜂蜜柠檬水减肥法

　　蜂蜜水：每天早晨第一杯水，可补充一夜睡眠后，身体中所蒸发掉的水分，增加营养，促进肠道蠕动。

　　柠檬水：如果你留意报章杂志上的减肥信息，你会发现宿便是终结美丽身材的元凶之一，宿便在身体内积存会转化成毒素，反映在肌肤上，反映在内分秘上。建议每天早上空腹喝一杯柠檬水，但由于酸性过强，可以加些蜂蜜来缓解冲击。

　　柠檬蜂蜜酒

　　材料：柠檬汁1匙、蜂蜜1匙、红酒

　　做法：将柠檬汁和蜂蜜混合均匀，然后加入适量的红酒，除了红酒，白兰地也是不错的选择。

　　喝酒时间：晚上睡觉之前。

　　功效：红酒是非常好的减肥、护肤饮品，只要适当饮用，对于身体是有好处的。红酒中的丹宁可以抑制细菌的滋生，加强消化，增强心血管的循环;红酒中含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素，抗氧化的效果非常好，能减缓衰老，加强身体代谢。

　　蜂蜜中的脂肪酸、柠檬中的酸性物质，都能促进肠道的蠕动，有效防止便秘，加上红酒，有助于睡眠，防止宿便，让你在睡眠中减肥哦。

　　结语：蜂蜜和柠檬都是护肤圣品，蜂蜜柠檬水将两者的养颜功效完美相结合，成就万千女性日常护肤实用的小方法。无论你是有脸色暗黄或色斑困扰，或是有肠胃不通需要排毒的需要，蜂蜜柠檬水都能满足你!