杏仁的功效与作用 甜杏仁的营养价值

　　杏仁是很多女生爱的零食，因为杏仁的有效的美容圣品，而且有瘦身作用。那么甜杏仁有哪些营养价值呢?今天小编给大家详细讲解一下，一起来看看。

　　甜杏仁的营养价值

　　1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

　　2. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

　　3. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

　　由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

　　杏仁的功效与作用

　　功效一

　　苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

　　功效二

　　甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

　　功效三

　　杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

　　功效四

　　杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

　　功效五

　　杏仁还有抗肿瘤作用。

　　结语：原来甜杏仁有这么的作用，大家是不是也很吃惊呢?看完了这篇文章，是不是大家都很想把杏仁当做必备的零食之一了!