红毛丹绿豆沙冰 营养美味的冷饮

  红毛丹绿豆沙冰是用红毛丹、绿豆、椰奶、西谷米等食材做成的美味饮品,吃起来非常的甜爽,很是好吃,下面我们一起看看做法。

  红毛丹绿豆沙冰

  材料

  这种冷饮需要准备上适量的红毛丹、绿豆仁、蒟蒻、芋头、西谷米、波萝蜜、亚答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。

  做法

  1.显瘦把蒟蒻切丝,椰奶和白砂糖调匀成椰浆水

  2.芋头切丁、绿豆仁、西谷米等各自煮熟放冷备用

  3.亚答枳、红毛丹、波萝蜜等果肉切条备用

  4.椰浆水调匀备用

  5.然后把上述1、2、3的材料放入一些碎冰,然后倒入椰浆水后就做成了。

  红毛丹的功效与作用

  红毛丹含丰富的维生素与矿物质,具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的功效。

  红毛丹热量颇高,能增强疾病抵抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。

  红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压的功效。

  红毛丹的营养价值

  长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质,磷质与维他命C。

  红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

  红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。

  红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

  红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显著的功效。

  结语:红毛丹绿豆沙冰是非常过瘾的美味,其中的食材非常的多,营养全面丰富,有兴趣的人可以尝试做,保证你会喜欢吃的。