咳嗽可以吃蜜枣吗蜜枣有止咳作用吗

　　蜜枣是一种老少皆宜的食品，它有着很大的保健作用，更是女性朋友喜欢的滋补品，有着美容瘦身的作用。它的营养价值是很大的，同时含糖量也比较多，那么咳嗽可以吃蜜枣吗，蜜枣有没有止咳的作用呢?

　　咳嗽可以吃蜜枣吗

　　咳嗽是件很影响形象的事情，但是常常有人患有咳嗽，那咳嗽吃什么好呢，吃蜜枣会不会对咳嗽有影响呢?

　　咳嗽可以吃枣。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，枣子可以补充维生素，增加抵抗力，有止咳作用，对咳嗽有帮助。

　　蜜枣

　　蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1.3克、脂肪0.1克、糖77.2克、热量1317千焦。

　　蜜枣含糖量多，肥胖者不宜多吃，糖尿病人应禁食。

　　一些肥胖的人是不适合吃蜜枣的，因为蜜枣中含有的糖分是很多的，所以糖尿病患者就一定不能吃了哦。

　　营养成分：每lOO克大枣中含水分19克，蛋白质3.4克，脂肪0.4克，灰分1.3克，碳水化合物72.8克，粗纤维3.2克，胡萝卜素0.0l毫克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.15毫克、抗坏血酸5.12毫克，并含钾245毫克，钠6.4毫克，镁13.8毫克，氯30毫克，尼克酸1.4毫克。

　　食用方法：枣果味美，营养丰富。枣的含糖量居各类果品之首，鲜枣含糖20%以上，干枣含糖60%一80%，可代替粮食。枣中维生素c的含量高于柑橘10倍，高于苹果80倍，比猕猴桃高4—6倍。更重要的是，枣中含有环磷酸腺苷，能增强心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集等。这与中医学称枣有补益功效是相符合的。据报道，在恶性肿瘤细胞培养过程中，加入环磷酸腺苷，恶变的癌细胞居然停止生长，甚至还有可能变为正常细胞。当因胃肠道功能不佳而蠕动力弱及消化吸收功能差时，常吃红枣有改善肠胃不佳功能的作用。惟肠胃较易胀满者用之时，则应加些生姜同煮，以免助长胀气。红枣和黑枣的成分、功效类同，但黑枣有加强补血的效果，红枣可生吃，也可熟食，可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能用于烹调，用它炖鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕等。

　　蜜枣的做法

　　蜜枣银心

　　材料

　　主料：红枣，糯米粉，白糖，粟粉。

　　做法

　　1.我们用小刀将枣厘米的核去掉，但是注意的是不要把它弄断了;

　　2.把白糖溶解在开水里，一点点往糯米粉里加，(用开水比较粘)，边加边用筷子搅拌，当看到凝结成一个个小疙瘩的时候就可以开始揉了，把面揉成一个光滑的面团.

　　3.把面团揪下一小块，撮成枣长短的一小条，塞在枣中心，并把两边压一压

　　4.烧开一锅水，把做好的枣放下去蒸，大概15分钟，接着准备糖浆

　　5.出锅后趁热淋上糖浆(喜欢蜂蜜口味的，吃的时候直接淋蜂蜜)

　　糖浆做法：糖加少许水煮化，再加入水淀粉(粟粉+少许水)不断搅拌成透明粘稠状。

　　药用功效：补中益气，养血安神，保护肝脏。主治脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力、气血不足、心悸怔忡、妇人脏躁、过敏性紫癜，并能缓和峻烈药物的毒性，减少副作用。