经期能吃鸭肉吗 需要注意什么

　　鸭肉的鲜美味道让很多人难以抗拒，更重要的是它的营养价值非常的高，是极为保健的美食，那么女性在经期能吃鸭肉吗，现在我们就来了解下。

　　经期能吃鸭肉吗

　　女性在月经期间吃鸭肉是没有问题的，不会影响身体。

　　指导意见：鸭子对月经是没有影响的，但是做鸭子的时候辅料不要放辛辣刺激的食物，月经期间不要吃冷的食物。

　　鸭肉的营养价值

　　1.鸭肉中的维生素B族和E的含量非常的多，这对抵抗脚气病很有效果，还对神经炎和多种炎症有积极的作用，重要的还能抗衰。

　　2.鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

　　鸭肉的功效与作用

　　1.鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

　　2.我们用肥大而老的鸭肉和海参一起炖煮吃，是非常滋补的做法，做出来的鸭汤对五脏之阴和虚痨之热有非常好的作用。

　　3. 鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效;

　　4. 鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。

　　鸭肉和什么相克

　　1、鸭肉忌与鸡蛋同食，否则会大伤人体中的元气。

　　2、鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

　　3、鸭肉不能与龟肉、鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。

　　4、鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。

　　结语：经期的女性可以放心的吃鸭肉，但是不要吃油腻和生冷的鸭肉，这对经期十分的不利，常吃鸭肉是非常保健的做法，它也是我们进补的一种很好的选择。