经期能吃番石榴吗 它有什么好处

　　人们喜爱食用番石榴的原因在于它的口感，主要的原因就是它含有人体每日所必需的营养物质。虽然它很有营养，但是并不是所有人都可以食用的。那你知道经期能吃番石榴吗？有哪些好处和需要注意的地方呢？一起去看看吧。

　　经期能吃番石榴吗

　　经期是可以食用番石榴的。

　　番石榴的营养非常丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，番石榴的果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

　　所以经期是可以吃番石榴的，而且对于月经也没有什么影响。

　　经期可以吃的水果

　　月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议好少吃苹果。

　　月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

　　经期避免吃的水果

　　在月经期间避免食用的水果有梨、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

　　番石榴的营养价值

　　经研究发现番石榴在水果当中极有可能富于抗氧化剂，并且这个味道甜美的果实中还含有β-胡萝卜素、钾元素及可溶性纤维。它榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇水平，降低高血压的水果是因为里面含钾元素。

　　番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒;能够起到收敛止泻，消炎止血以及止痒的作用。它能治疗泄泻，急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良，久痢，湿疹，创伤出血等病症，鲜叶外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久治不愈等症。

　　结语：原来女性经期是可以吃番石榴的，虽然番石榴很有营养，吃了对女性朋友有好处，但是也不宜过多食用哦，因为吃多了容易上火呢，所以一定要控制住食用的量。