番石榴炖奶 能够防治高血压吗

　　番石榴富含多种营养物质，和石榴很像的一种水果，我们都熟悉。除此之外，它还有很多的功效与作用，以及多种吃法。那你吃过番石榴炖奶吗?它能防治高血压吗?还有哪些功效呢?下面一起跟随小编去看看吧。

　　番石榴炖奶

　　用料

　　主料

　　番石榴350克，牛奶300毫升。

　　辅料

　　鸡蛋清90克。

　　调料

　　冰糖100克，醋2毫升。

　　做法

　　1、将番石榴剖半，取出果肉，放入果汁机中达成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖，一同煮至溶化，放凉之后备用。

　　3、将蛋清打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀。

　　4、用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜。

　　5、用大火隔水蒸约30分钟，即成奶酪。

　　小贴士

　　1、由于番石榴的种子中铁的含量更胜于其它水果，所以好能一起食下去。

　　2、吃的时候将番石榴泥淋在奶酪的上面，也可以加些蜂蜜一起食用。

　　本品功效

　　1、能够防治高血压和糖尿病。

　　2、能够增加食欲，促进儿童的生长发育。

　　番石榴的营养价值

　　番石榴的营养价值虽然丰富，但是如果是儿童和有便秘习惯以及有内热的人不适合多食。番石榴能够起到收敛止泻的作用，肝热的人应慎防便秘，去核吃比较恰当，如果你想吃可配合其它纤维丰富的水果(如柚子)同吃化解。蕃石榴树叶干和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助治疗糖尿病。

　　结语：通过上述小编的介绍，大家对于番石榴炖奶的做法应该都了解了。番石榴的营养价值非常的丰富，常食对我们身体很有好处，所以这个夏天别错过了哦。