高血压病人能吃葡萄柚吗有哪些需要注意的

　　葡萄柚含有丰富的维生素C和其他多种营养物质，现在也是它上市的季节。常食能够降火，也可以补充身体所需的多种营养元素，我们一般人常食也是非常有好处的。那你知道高血压病人能吃葡萄柚吗?有哪些需要注意的呢?下面一起跟随小编去看看吧。

　　高血压病人能吃葡萄柚吗

　　高血压病人会经常服用降压药，用来排除体内多余的钠，以达到维持身体正常的生化代谢平衡的作用，但同时往往又使得体内必需的钾流失;而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的佳食疗水果。

　　但是这并不能说明高血压患者就一定可以吃葡萄柚，加拿大研究人员在《加拿大医学会会刊》上发表论文指出，越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死等严重副作用，建议人们服用这类药物时应避免饮用西柚汁，也不要吃葡萄柚。研究人员称，目前已发现85种药物会与葡萄柚或葡萄柚汁发生反应，其中有43种会导致严重的药物副作用，包括猝死、急性肾衰竭、呼吸衰竭、肠胃出血等。

　　所以高血压病人在吃降血糖、降血脂药物的时候，就不要吃葡萄柚了，因为它会和药物起反应，出现各种副作用。

　　膳食调理高血压

　　控制热能摄入

　　对于高血压患者来说，如果膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多等等都是非常不利的。因此，需要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。

　　多吃低胆固醇食物

　　比如多吃动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油等都是低胆固醇食物。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

　　不吃含糖高的食物

　　尤其对于肥胖者或者有肥胖倾向的高血压患者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等等。

　　控制食盐的摄入

　　一般来说，轻度高血压病人，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的患者，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

　　多吃新鲜蔬菜

　　在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。