葡萄柚蜂蜜红茶 可以祛斑助眠防便秘

  葡萄柚含有丰富的营养物质,经常食用对身体有好处,它不但能够补充我们每天所需要的营养元素,还能够起到非常多的功效与作用呢。那你喝过葡萄柚蜂蜜红茶吗?你知道它是怎么做的吗?有哪些烹饪技巧呢?一起来看看吧。

  葡萄柚蜂蜜红茶

  用料

  主料

  葡萄柚1个。

  辅料

  红茶1包、蜂蜜20毫升。

  调料

  开水160毫升。

  步骤

  1、用热水冲泡红茶包。

  2、用手反复提拉几次,使茶汤更浓,然后取出茶包扔掉不要。

  3、将葡萄柚去皮。

  4、果肉切成小块儿放入榨汁机中,榨出果汁。

  5、把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。

  6、当果茶的温度变的微温时,滴入蜂蜜拌匀即可。

  烹饪技巧

  1、红茶味道的浓与淡,根据自己的口味决定,喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包,茶汤就会浓郁很多。反之,则少泡一会儿,味道会清淡一些。

  2、葡萄柚有点微苦,含有挥发性精油,能减少脂肪,很适合作为减肥时期的水果来使用,或者用来做饮品。

  3、葡萄柚在购买的时候,选择皮薄的沉甸甸的为好,那样水分很足,果汁多。

  4、蜂蜜不要直接用热水冲,这样会破坏蜂蜜的营养成份,使用蜂蜜调制饮品,饮品的温度好不要高于60度。

  葡萄柚的营养价值

  不要和较甜的水果或者淀粉类食物一起食用,不然会使得葡萄柚变得不容易被消化吸收。

  葡萄柚富含维生素C,它可以预防黑斑,雀斑,消除皱纹和疲劳。在临睡前喝一杯葡萄柚汁,有利于睡眠质量的提升,而早晨喝一杯葡萄柚汁,能够起到预防便秘的作用。

  葡萄柚皮富含维生素P,非常有利于保持牙齿和牙龈的健康。食用的方法主要是把葡萄柚皮放在水中煮沸约二十分钟后,滤掉残渣,饮用汁液,便可摄取多量的维生素P。

  结语:看完上面小编的介绍,大家应该知道葡萄柚蜂蜜红茶怎么做的了,而且步骤简单易学。所以闲暇时刻一定得动手做一做,品尝一下哦。