酸辣木耳菜 木耳菜能够治疗便秘

  木耳菜含有很多的蛋白质和多种氨基酸,这些营养元素都是我们身体不可或缺的,它有助于提升身体的机能,从而提高免疫力。那你吃过酸辣木耳菜吗?它是怎么做的呢?有哪些烹饪技巧呢?一起去了解一下吧。

  酸辣木耳菜

  用料

  主料

  大蒜,辣椒。

  西红柿,木耳菜。

  辅料

  酱油。

  调料

  盐。

  鸡精。

  步骤

  1、木耳菜洗净,用开水焯过取出。

  2、将大蒜剁成蒜末,西红柿切小丁,辣椒切好。

  3、放入油锅中翻炒出汁。

  4、加入酱油调色,鸡精、盐调味。

  5、淋上摆好的木耳菜即可。

  烹饪技巧

  1、也可以不添加酱油,因为酱油会影响木耳菜的口感。

  2、本品中有的调料或者食材是可以替换的,多尝试多发现。

  木耳菜的营养价值

  木耳菜能够起到治疗便秘的作用。得了便秘会有很多危害,因为粪块长时间滞留肠道,发酵腐败之后会产生很多有害的毒素,所以得了便秘的人容易生痤疮、导致面部色素沉着和皮疹的发生。而经常吃木耳菜就能解决这个问题,它对于便秘有不错的疗效哦。

  结语:这道酸辣木耳菜含有多种营养元素,做法看似简单,但是营养一点不简单哦,对人体来说是补充营养的一个很好的提供源呢,而且木耳菜还可以治疗便秘哦。