香橙焗南瓜 橙子能清火解热吗

　　夏天天气热了，一年一季的香橙也要上市了，香橙吃起来十分可口，而且它的营养价值很丰富，那你知道香橙焗南瓜怎么做呢? 橙子能清火解热吗?是不是很想多了解一些香橙的相关知识呢？和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　香橙焗南瓜

　　用料

　　主料

　　南瓜2个

　　橙1个

　　调料

　　枫糖浆3大勺

　　肉桂粉1小勺

　　香橙焗南瓜的做法

　　1.南瓜切片

　　2.鲜橙洗净，榨汁、磨皮屑(没有磨姜盘可以削下橙皮再切碎)

　　3.橙汁中加入枫糖浆

　　4.加入肉桂粉

　　5.搅拌均匀成酱汁

　　6.烤盘底部铺上一半橙皮屑

　　7.均匀铺上南瓜片，并浇上酱汁

　　8.在撒上剩余的橙皮屑

　　9.盖上锡纸，送入预热180度的烤箱，烤大约30到40分钟，至南瓜熟软即可(按烤箱和南瓜片的厚度，调整烘烤温度和时间)

　　橙子的营养价值

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

　　橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

　　咳嗽哮喘病人，适合的水果是橙子等，因为这些水果能够化痰、润肺、止咳，而枣好不要吃，因为它容易生痰、助热，吃了反而会咳嗽的更加厉害!

　　事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

　　橙子能清火解热

　　宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

　　总结：是不是看完对香橙又有了新的看法了呢？现在大家知道香橙焗南瓜怎么做了吧，糖尿病人是可以吃一点橙子的，但一定要注意量。