洋葱柚子炒番茄 吃柚子的注意点有哪些

  柚子,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么,你对柚子有多少了解呢?洋葱柚子炒番茄怎么做?吃柚子的注意点有哪些呢?如果大家不是太了解,就和小编一起来看一下这篇文章吧。

  洋葱柚子炒番茄

  用料

  主料

  亨氏番茄酱3个

  洋葱50g

  柚子50g

  调料

  食盐适量

  味精适量

  调和油适量

  白糖适量

  洋葱柚子炒番茄的做法

  1.主辅料:洋葱、西红柿、柚子。

  2.将西红柿切块备用。

  3.把洋葱切片备用。

  4.柚子去皮取粒备用。

  5.起锅热油,放入洋葱炒匀。

  6.放入西红柿,旺火快速翻炒。

  7.放盐、白糖调味。

  8.翻炒均匀后,放味精提鲜。放入一半柚子粒,炒匀即可。

  9.出锅装盘,再把另一半柚子粒撒在上面,即可食用。

  柚子的营养价值

  柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期使用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。

  其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有预防作用。

  柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克,比梨高10倍,,大大超过其它水果,还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量,含钙519毫克。

  吃柚子的注意点

  ⒈柚子不能与某些药品同服。临床观察发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂),结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,好不要吃柚子或喝柚子汁。

  ⒉服避孕药的女性应忌食。美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

  ⒊柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

  总结:看完上面这篇文章,现在大家知道洋葱柚子炒番茄怎么做了吧。柚子能够帮助人体杀菌消毒,具有很高的食用价值,但是柚子也不能吃的太多,柚子吃的太多也是会上火的。