孕妇能吃牡蛎吗 有哪些需要注意的呢

  牡蛎是一种常见的海产品,它的营养非常丰富,同时对于一些常见的疾病能够起到治疗或者缓解的作用。一般人都可以食用,并且很有好处。那你知道孕妇能吃牡蛎吗?有哪些需要注意的呢?我们通过下文来了解一下吧。

  孕妇能吃牡蛎吗

  虽然牡蛎含锌量特别高,但是它含有的寄生虫也很多,所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃,每天不宜吃多,少量食用,因为它属于凉性食物。另外还可以吃一些核桃,补锌也比较好,还有其它坚果,例如开心果、瓜子等等。

  所以孕妇是可以食用牡蛎的,而且牡蛎中含有丰富的锌,对于胎儿的生长发育能够起到非常好的作用,但是在食用的时候一定要控制住摄入量哦,不要多食,适量就好啊。

  注意事项

  孕妇吃的牡蛎一定要选择新鲜的,不然里面可能含有一些寄生虫之类的,同时在烹饪的时候一定要将它煮熟哦。

  如何选购牡蛎

  在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实,颜色淡黄,个体均匀,而且干燥,表面颜色褐红。煮熟的牡蛎,壳是稍微打开的,这表示煮之前是活的。如果是死后去煮,壳是紧闭的,因为活着的,煮的时候又反应,故贝壳张开,而死的没有反应。

  牡蛎的营养价值

  1.强肝解毒

  在牡蛎的肝脏和肌肉里存在着一种叫做肝糖元的物质。它和红血球的活性以及细胞的分裂与再生都存在着一种密切的关系,不但能够提高肝脏功能,它还能提升身体的机能,而且牡蛎里海含有一种可以促进胆汁分泌的牛磺酸,它排除堆积在肝脏中的中性脂肪,从而起到提高肝脏的解毒作用。

  2.提高性功能

  牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

  3.净化淤血

  牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化,和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

  结语:通过小编上文对于牡蛎相关知识的介绍,我们知道孕妇是可以吃牡蛎的,但是一定要适量哦,适量的吃能够起到一定的好处呢。