男女互戳这处补肾效果惊人(5)

  肺阴虚常见到症状是长年多咳,咳得时间长了,也容易伤肺气,在小孩和中老年人身上特别多见,,但痰难咳出;经常出虚汗;气短,感觉胸口气不够使;情绪低落,特别容易感冒,或者外热内寒,上热下寒。因为人体中只有肺是直接和外界大气相通,所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑。“肺为娇脏,不耐寒暑”,而且孩子、年迈的父母内脏都很弱,抵抗能力就更低了。

  热有虚实之分,这些症状表面上看起来是“热病”的表现,其实是假象。常年多咳的人肯定会表现“虚热”症状,比如痰老咯在喉里咳不出,还有睡觉时出汗,我们叫它“盗汗”,是因为阴虚了不能抑制阳,以致虚热全浮于表面,所以,不仅睡眠不好,手心脚心也会出粘汗。

  要彻底使肺健康,还要去根所以我们要每天坚持按揉双侧合谷穴3分钟,只此一穴就行。同时,还要配以摩腹。15天左右,你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。如果你从小就爱感冒的话,你还需要调理脾胃,每天晚上睡觉前给自己摩腹,力度让自己感到舒服就行,顺时针摩3分钟,然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意,腹泻的时候一定要逆时针摩腹,这样才能止泻。

  平时一定要注意保护身体的背部,不要对着空调吹,春天还是要多穿点衣服,风大,因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉的和不合时节的食物,少吃冷饮,即使在夏季也要少吃。养胃好的莫过于山药、茨果、薏米粥,喝上一段时间后你就会发现你的消化比以前好了很多。肺虚时要多吃酸味的东西,因为肺性质上喜欢收敛,顺着肺的喜好就是补,跟肺反着干的就是泻。酸性收敛,正投肺所好,所以能补肺虚。

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