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请问人体每天需要多少热量?

26岁2019年06月16日 18:28:06
病情描述:

我最近想减肥,所以想控制自己每天摄入的热量,咨询一下专家我每天正常需要多少的热量?

医生回答(2)
  • 童文新
    童文新主任医师

    中国中医科学院西苑医院 向他提问

    正常人每天需要1500卡的能量,如果你想要减肥,还需要积极的锻炼身体。你可以做跳绳、跑步、游泳等运动来减肥,仅仅通过饮食调理是没有办法减肥的,在减肥自己你需要减少脂肪的摄入。

  • 王文艳
    王文艳副主任医师

    淮安市妇幼保健院 向他提问

    正常人每天需要的热量在1500卡左右,具体需要的热量会因为个人的体重或者是体质等不同。如果你想要减肥,需要限制摄入大量的热量,你可以多吃含有优质蛋白质的食物,在平时的生活上你还需要多做有氧运动减肥。

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