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当前位置：首页 > 问题大全 > 提高性能力的锻炼方法有哪些？

提高性能力的锻炼方法有哪些？问

30岁2019年07月22日 11:45:57

病情描述：

我前几天去医院查出有点肾虚，最近性能力突然下降了很多，我想知道提高性能力的锻炼方法有哪些？

医生回答(2) 答

李海松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

病情分析：男性性功能较差通常是由于肾虚、长期手淫等因素所致，不仅会影响生育，而且还会影响夫妻感情。建议：患者平时可以多做做俯卧撑和仰卧起坐，也可坚持做游泳、跑步等有氧运动，还需经常按摩腰部。

2019-07-22
李慎谦副主任医师
青岛大学附属医院向他提问

性能力较差的男性需要保持会阴部清洁，洗澡时可适当按摩生殖器及其周围，促进血液循环。还可坚持做俯卧撑，即用双手和足尖接触地面，其它部位悬空，然后不断俯卧。此外，最好再多吃点猪腰、洋葱、韭菜等食物。

2019-07-22

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