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下午吃什么可以减肥?

29岁2019年09月16日 09:30:47
病情描述:

我上班时,一到下午四点多的时候就感觉饿,想吃点东西,但又怕胖,我想问一下下午是什么可以减肥?

医生回答(2)
  • 黄晓莉
    黄晓莉主治医师

    山东大学齐鲁医院 向他提问

    下午可以喝些酸奶,酸奶有助于促进胃肠道消化,增加蠕动,防止便秘。酸奶中的优质蛋白还能补充营养,不饱和脂肪酸对心血管有益,益生菌还能调节肠道菌群;您也可以吃点低热量水果,既能补充维生素,又助于减肥。

  • 仲晓慧
    仲晓慧副主任医师

    淮安市妇幼保健院 向他提问

    建议:下午可以吃点黄瓜、西红柿等低热量,又富含粗纤维的蔬菜,既能促进胃肠道消化,防止毒素聚集在肠道引起腹部肥胖,又能补充人体每日所需的维生素和微量元素。也可以喝点低脂酸奶,可增加胃肠消化功能。

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