孕中期失眠严重怎么办?问
28岁2019年10月19日 17:58:10
病情描述:
我现在怀孕七个多月了,最近我失眠比较严重,我想向专家了解一下孕中期失眠严重怎么办?
医生回答(2) 答
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孕期出现失眠症状,需要通过生活、心理及饮食进行调节。建议:孕妇需要保持愉快的心情,避免压力太大;睡觉之前避免饮用利尿类饮尿,防止夜间频繁上厕所;睡前可以用温水泡脚,帮助睡眠。
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苏依勒其其格主任医师
阿拉善盟蒙医医院 向他提问
建议:睡前避免观看紧张刺激影片;睡前可以饮用温牛奶帮助睡眠;睡前减少饮水量;营造良好的睡眠环境;睡觉之前避免大量进食;睡前可以听舒缓的轻音乐,选择舒适的睡眠姿势进行入睡。
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