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吃什么延缓绝经?

41岁2019年11月13日 17:31:54
病情描述:

吃什么延缓绝经?

医生回答(2)
  • 王铁枫
    王铁枫副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    女性绝经年龄多在45岁左右,主要为卵巢功能的减退所致。建议:平时可以多食用豆制品,例如豆浆、豆干以及豆腐等,能够调节体内激素水平,从而起到延缓绝经的作用。其次还需要多食用瘦肉、鸡蛋以及牛奶等富含蛋白质的食物。

  • 苏依勒其其格
    苏依勒其其格主任医师

    阿拉善盟蒙医医院 向他提问

    近年来有医学统计中国妇女的平均绝经年龄为48.85岁,多见45-55岁,在40周岁前绝经为卵巢早衰。每周吃2~3次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,且喝牛奶量越多,坚持时间越长,绝经越晚。宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

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