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苦瓜怎么吃减肥?

24岁2019年11月18日 13:24:55
病情描述:

我最近想减肥,朋友说吃苦瓜可以达到减肥的效果,我想问一下医生苦瓜怎么吃减肥?

医生回答(2)
  • 任俊杰
    任俊杰主任医师

    中国中医科学院广安门医院 向他提问

    苦瓜中含有丰富的维生素,并且还可以抑制人体对于脂肪的吸收,是一款非常适合减肥的食物;将苦瓜与绿茶放在一起泡着喝,可以起到减肥的效果;可以将苦瓜与苹果放在一起榨汁喝,是一杯很有饱腹感的饮料,对于减肥也有帮助。

  • 图雅
    图雅主任医师

    内蒙古国际蒙医医院 向他提问

    可以生吃苦瓜,将苦瓜的籽去掉,在饭前半小时食用,可以增加每日维生素的摄入,从而减少每日所摄入的饭菜类的食物,可以达到减肥的效果。建议:避免使用任何调味品,以免对苦瓜本身的味道造成影响。

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