经期排出淤血的技巧有哪些？问

经期可以多吃黑木耳、红枣、红糖、生姜、猪肝、猪血以及阿胶等食物，其可以促进淤血排出体外。还可以使用热水毛巾进行腹部热敷，加快盆腔内的血液循环，也能起到促进淤血排出的作用。

这样的情况从中医上来说大多是因为寒凝血脉、血虚、血瘀、痰阻等原因导致。可吃些益母草膏和女金丸来调理，一般这中药的方法调节内分泌也是很不错的疗效。建议妇女在经期期间多喝喝红糖水，这有助于排除毒素、排除淤血，也可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。同时适当吃猪血能起到助排污血的作用。注意劳役结合，避免太过于劳累。