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孕期食谱有哪些？问

25岁2020年03月30日 16:23:15

病情描述：

孕期食谱有哪些？

医生回答(2) 答

何慧仪主任医师
广州市第一人民医院向他提问

怀孕期间需要注意清淡饮食，避免刺激食物，还要种类丰富，营养均衡。食谱有红枣小米粥、青菜鸡蛋面、冬瓜排骨、清炒藕片、糖醋里脊、清蒸鱼、蘑菇汤、炒猪肝、猪蹄玉米煲、银耳莲子羹等等。

2020-03-30
吴晓燕副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

怀孕后补充叶酸是可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

2020-03-30

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