月经不调怎么调理最有效？问

如果是气血亏虚导致的月经不调，患者平时应该多吃富含铁元素和蛋白质的食物，比如说各种动物内脏，菠菜，鸡蛋，牛肉等。其次，平时还可以吃一些红枣，桂圆，枸杞等食物。如果是体内激素水平紊乱导致的患者应该及时遵医嘱服用激素类制剂。

月经不调的原因有很多，除了根据病因采用合适的药物治疗外，还应该注意平时的调理，比如，饮食上，注意营养均衡，多吃蔬菜水果，也要及时补充鸡蛋，瘦肉等富含高蛋白的食物，不宜吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免过度节食减肥。注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意个人清洁卫生，预防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。