孕妇操什么时候开始做？问

孕妇操建议在妊娠四到五个月以后再开始进行。过早地进行身体锻炼有可能会导致流产。人生中后期做孕妇操可以促进孕妇的血液循环，还可以调节体内的激素水平，对胎儿的发育和对孕妇自身的身体健康都有很好的帮助。

孕妇可以在怀孕的不同阶段做不同的孕妇保健操。从怀孕3个月开始，可以做呼吸体操，一直坚持到分娩，其目的是使胸部各器官得以活动，有利于给胎儿供氧。此外还有扩胸运动，足尖运动，胯部摆动，踝关节运动等。孕早期练习次数不宜过多，孕中期可以适量增加。孕后期盘腿运动和骨盆运动可以松弛腰部及骨盆肌肉，有利于日后顺利分娩。