头疼失眠怎么回事？问

造成头痛失眠最常见的原因是压力过大、精神紧张、作息不规律或是在睡觉之前喝了浓茶淡酒等兴奋神经的食物，导致了对睡眠会有影响；患者可以通过睡觉之前洗个热水澡等方式去提高睡眠治疗。

头疼失眠有可能是精神压力大、过于焦虑、睡前精神兴奋、作息不规律、服用药物等原因导致的。建议：要有规律的睡眠习惯，保持心态乐观，睡觉之前不要吃刺激性的食物，对头部进行冷敷和按摩也能缓解疼痛。