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安神吃什么?

30岁2020年05月25日 13:27:07
病情描述:

安神吃什么?

医生回答(2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎主治医师

    山东大学齐鲁医院 向他提问

    安神的时候可以选择红枣、枸杞、核桃、桂圆、花生、热牛奶、香蕉、苹果、腰果等食物,都可以起到凝神静气的效果;生活中要注意养成良好的作息习惯,避免过度熬夜会对患者的健康生活造成影响。

  • 王旸
    王旸主治医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    平时可以多吃红枣、桂圆、小米、葵花籽、核桃、牛奶、香蕉、牛奶、蜂蜜、莴笋、燕麦、杏仁等食物,这些都具有安神补脑的效果,一定要注意合理膳食,保证营养均衡。此外还要调整好作息时间,避免熬夜。

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