吃撑了怎么催排泄？问

吃撑了建议可多喝些水或遵医嘱服用一些健胃消食片以促进排泄，其次还可在饭后适当的进行散步，也可有效的缓解症状，日常还需养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食。

吃撑了能够应用下列几类方式推动代谢：第一种，能够适度喝一些喝蜂蜜水，由于纯蜂蜜中带有丰富多彩的维他命和水果酵素类化合物，能够协助食材的吸收和消化吸收，推动代谢；第二种，能够适度吃一些大白菜，大白菜中带有丰富多彩的甲基纤维素能够推动消化道的肠蠕动，协助代谢；第三种，能够适度吃一些含镁的食材，如白芝麻、甜杏仁等，能够推动食物残留及内毒素的排除。