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小腿肚抽筋是什么原因?

35岁2020年10月22日 17:55:47
病情描述:

我今天晚上在床上睡觉的时候,突然发生小腿肚抽筋的情况,想咨询下是什么原因导致的?

医生回答(1)
  • 黄霖
    黄霖主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院 向他提问

    小腿肚出现抽筋的现象,通常考虑是缺钙引起的骨质疏松导致的。也可能是局部受凉、运动前没有进行热身等因素,导致筋肉痉挛。此外,也可能是长时间的久站,或者是远距离的行走,导致的腿部肌肉过度劳累所致,可以局部的按摩,或者热敷,能够缓解痉挛性疼痛。平时在饮食上可以多吃含有钙元素的食物,如鱼虾、鸡蛋、奶制品。也可以适当的进行户外运动,多晒太阳,促进钙吸收。

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