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用什么方法能长高个子?

18岁2020年10月22日 14:22:19
病情描述:

我个子比较矮,上课经常坐在第一排,要是在后面稍微远一点,视线就会被挡住,因此我想知道用什么方法能长高个子?

医生回答(1)
  • 李子荣
    李子荣主任医师

    中日友好医院 向他提问

    如果想要长高个子,首先就要在快速生长的阶段保持营养充足,多食用优质蛋白、维生素、矿物质含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、海参等,防止由于营养缺乏引发身高滞后;其次,养成每日运动的好习惯,如跑步、跳舞等;还要保持充足的睡眠时间,保持细胞的更新代谢,促进身体的发育;如果身高矮小是由于疾病引起的,那么可以去正规的医院进行检查,明确疾病的原因,并进行相应的治疗。

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