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什么方法瘦腿快?

28岁2020年11月24日 13:08:04
病情描述:

我最近买裤子的时候才发现自己的腿上有很多的肉,很影响美观,所以想了解下什么方法瘦腿快?

医生回答(1)
  • 刘振杰
    刘振杰主任医师

    广东省中医院 向他提问

    想要瘦腿快可以通过饮食以及局部按摩来实现,饮食上应控制高热量以及高脂肪食物的摄入,其进入人体后会导致能量过剩,从而加重肥胖。饮食上应多吃新鲜的瓜果蔬菜,以低热量食物为主。其次还应多进行腿部运动,比如高抬腿、空中脚蹬自行车、跑步等,进行腿部运动后还应多进行局部按摩,按摩的时候可以加快腿部的血液循环,促进脂肪燃烧,如果是肌肉腿还可以通过打瘦腿针来瘦腿。

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