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产后盆骨痛怎么办?

30岁2020年11月27日 16:13:23
病情描述:

我生完宝宝之后就经常感觉盆骨这里出现疼痛感,但是我现在还在坐月子,请问我之后要怎么样调理身体呢?

医生回答(1)
  • 刘文生
    刘文生副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    女性产后盆骨疼痛属于正常的生理现象。平时一定要注意卧床休息,有利于身体各项机能逐渐恢复。而且一定要避免进行弯腰等重体力劳动,否则很容易引起人体出现腰酸背痛等后遗症。分娩一个月后,女性可以在医生的建议下进行提肛运动等盆底肌康复训练,有利于锻炼盆底肌的核心力量,促进盆骨修复。平时还要坚持进行瑜伽、游泳、慢跑等体育活动,有利于身体恢复。

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