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易疲劳是怎么回事？问

25岁2020年12月04日 18:12:27

病情描述：

这段时间我感觉自己特别容易疲劳，这种症状持续了很久，我想咨询一下易疲劳是怎么回事？

医生回答(1) 答

霍则军主任医师
北京大学第三医院向他提问

如果经常容易感到疲劳，一般是过度劳累、压力过大等因素引起的。对于夜间睡眠质量较差，深睡眠时间不足的人群，会在早上出现工作效率下降的情况，是由于精神长期紧张、过度操劳、身体没有及时修复，处于亚健康状态。建议保持良好的心情，合理释放不良情绪，保证规律的作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯。多进行体育运动，提高机体抵抗力，从而改善相关症状。

2020-12-04

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