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玉米面饼子减肥可以吃吗?

27岁2021年01月07日 17:48:53
病情描述:

我最近在减肥,朋友建议我吃些玉米面饼子,请问医生玉米面饼子减肥可以吃吗?减肥还能吃哪些食物呢?

医生回答(1)
  • 刘振杰
    刘振杰主任医师

    广东省中医院 向他提问

    玉米面饼减肥可以吃,因为玉米面饼属于粗粮食物,其热量较低,还含有丰富的膳食纤维,适量食用可以起到促进胃肠道蠕动、调节机体血清胆固醇水平、促进微量元素吸收、调节血脂等功效。在吃玉米面饼时女性也可以吃些低热量的食物来补充营养,例如黄瓜、苦瓜、荞麦面、燕麦粥、西红柿、西蓝花、四季豆、苹果、木瓜、牛奶、猪瘦肉、牛肉、绿豆等食物,同时需要适量进行慢跑、骑单车等体育锻炼。

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