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如何预防糖尿病?

50岁2021年01月07日 13:48:48
病情描述:

我去医院检查,医生说我血糖有点高,让我注意饮食,防止出现糖尿病,想问一下如何预防糖尿病?

医生回答(1)
  • 兰玲
    兰玲副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    预防糖尿病首先需要及时调整平时的饮食习惯,减少热量的摄入,还要远离高糖、高盐、高脂肪的食物,最好以清淡的食物为主,患者还需要定期前往正规的医院进行血糖、血压和血脂等各方面的检测。此外,患者还需要进行适当的运动,如果本身过于肥胖,还需要使用科学的方法进行减肥。患者还需要保持乐观的心态,同时还需要戒烟戒酒,养成良好的作息时间,不要熬夜。

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