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腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？问

32岁2021年01月21日 17:09:55

病情描述：

我一直有腰椎间盘突出的毛病，而且最近我想去练瑜伽，所以我就想问一下腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？

医生回答(1) 答

纪泉主任医师
北京医院向他提问

一般需要根据腰椎间盘严重的程度来决定是否要练瑜伽。假如患者目前不处在急性期阶段，是能够适当的进行瑜伽锻炼的，但是最好不要选择一些高难度的瑜伽姿势进行锻炼，建议选一些轻柔的姿势来进行锻炼，这样也能够改善腰骶部位的肌肉，并促进血液的循环，进而帮助改善腰椎间盘突出的情况。但是假如患者目前处于急性期阶段，此时有腰部疼痛或者是下肢麻木的症状，且疼痛比较明显，建议患者不要进行瑜伽锻炼，应当注意卧床休息。

2021-01-21

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