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糖尿病吃什么菜降糖快？问

36岁2021年01月22日 10:33:43

病情描述：

我患有糖尿病，医生让我平时多吃蔬菜，请问糖尿病患者吃什么菜能降血糖的效果会比较好呢？

医生回答(1) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

糖尿病患者平时可以多吃菠菜、青菜、白菜、芹菜、苦瓜、胡萝卜、莴苣、黄瓜、豆角、西蓝花、油麦菜、韭菜、洋葱、冬瓜等蔬菜，含有丰富的膳食纤维，有利于促进糖分代谢。而且糖分含量非常低，有利于帮助降低血糖，控制病情稳定。还可以多吃玉米、燕麦、高粱等粗粮，含有多种微量元素，有利于为人体补充营养。需要注意的是，糖尿病患者平时要注意水果的摄入。尽量避免食用香蕉、西瓜等含糖量较高的水果，并选择在两餐之间食用水果，避免引起血糖出现波动。

2021-01-22

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