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糖尿病饮食标准是什么?

51岁2021年01月25日 17:30:56
病情描述:

我最近总感觉口渴,到医院检查后,医生说我的血糖有点高,请问糖尿病饮食标准是什么?

医生回答(1)
  • 刘振杰
    刘振杰主任医师

    广东省中医院 向他提问

    糖尿病患者平时应控制饮食,碳水化合物应占饮食总热量的50%-65%,尽量选择粗粮,例如荞麦、燕麦、黑米等;蛋白质占总热量的12%-15%,应选择优质蛋白,例如牛奶、鸡蛋、鱼肉等;脂肪占总热量的25%,尽量选择植物油,动物脂肪中含有饱和脂肪,会增加动脉粥样硬化的发病率。平时吃饭尽量先吃菜,后吃主食,避免食用糖分含量高的水果,适当的增加运动量,能够增强体质,减少身体的脂肪,有利于控制血糖。

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