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晚上易醒怎么回事?

30岁2021年07月05日 16:59:56
病情描述:

晚上睡觉的时候,我就发现自己特别容易醒,导致睡眠质量特别差,请问晚上容易醒,是什么原因导致的呢?

医生回答(1)
  • 吴永明
    吴永明副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    晚上在睡眠时容易醒,可能和精神情绪、饮食、周围环境以及疾病等多种因素有关。如果患者在睡前食用了过多的食物或者是饮用浓茶、咖啡等,就会导致神经兴奋,出现不适症状。其次,慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病等,可能会导致在夜间出现身体不适,在夜间惊醒。另外,如果在睡前阅读了恐怖小说导致十分恐惧,也会引发在夜间惊醒。最后,如果室内太亮,也会对患者的睡眠造成干扰。

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