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脾气虚吃什么好?

25岁2021年08月11日 18:01:46
病情描述:

我平时消化能力不太好,吃什么拉什么且大便不成形,我妈说我是脾气虚,请问脾气虚吃什么好?

医生回答(1)
  • 霍则军
    霍则军主任医师

    北京大学第三医院 向他提问

    脾气虚的人群应注意饮食有节,可以吃一些健脾补气的食物,如粳米、粟米、青粱米、白豆、荞麦、鸭肉、白鱼、牛肉、蛤蜊、胡萝卜、菜瓜、芋头、柿子、榛子、樱桃等食物,饮食以清淡为主。在健脾的同时还要注意祛湿,因为脾虚体内的湿气不好运化,患者易出现舌苔厚腻现象,因此可使用薏苡仁、红豆泡水饮用,健脾祛湿。日常生活中还要适量参加运动,有助于增强体质,提高自身消化能力。

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