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哺乳期可以吃苦瓜吗?

27岁2021年08月20日 16:23:56
病情描述:

我前段时间生了宝宝,现在处于哺乳期,今天孩子奶奶买了很多的苦瓜,请问一下哺乳期可以吃苦瓜吗?

医生回答(1)
  • 刘静芳
    刘静芳主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    哺乳期可以吃苦瓜。苦瓜是日常生活中比较常见的蔬菜,其中含有丰富的营养物质,比如各种维生素、纤维素、微量元素等,具有清热解毒和促进乳汁分泌的功效,并且对血糖有一定的控制作用,有益于提高机体的抵抗力和免疫力。但在食用的时候要控制摄入量,避免过量引起腹痛和腹胀等胃肠不适感,平时饮食上要注意荤素搭配,多吃鲫鱼汤、骨头汤等汤类食品,避免食用胡椒等回奶的食物。

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