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减肥能吃猪肉吗?

25岁2021年10月15日 13:07:22
病情描述:

我最近在减肥,听说减肥期间要多注意饮食,今天有点想吃肉了,请问一下减肥能吃猪肉吗?

医生回答(1)
  • 左庆瑶
    左庆瑶副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    减肥期间一般不建议吃猪肉。主要是因为猪肉中脂肪含量相对较高,若是减肥期间食用,可能会对减肥进度造成影响。若是想吃肉类食物,建议吃鸡胸肉、鱼肉等,其中主要营养成分是蛋白质,对减肥不会造成很大影响。若是想要减肥,除了应控制饮食外,还要多做有氧运动,如骑自行车、登山、游泳以及跳绳等,并且可以练习瑜伽,能有效促进身体脂肪消耗,从而加快减肥的进度。

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