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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕晚期睡不好如何治疗？

孕晚期睡不好如何治疗？问

29岁2021年10月25日 09:58:30

病情描述：

我怀孕已经八个多月了，最近这段时间睡眠质量非常差，我想咨询一下孕晚期睡不好怎么治疗？

医生回答(1) 答

王雪峰主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

患者孕晚期出现睡眠质量较差的情况，一般不建议使用药物治疗，可以通过生活干预的方法适当缓解，比如适量的进行户外散步等运动放松心情或者在睡前饮用温牛奶，播放舒缓的音乐，改善紧张焦虑的情绪。营造安静舒适的睡眠环境，对于提升睡眠质量也非常有效。孕晚期的孕妇由于子宫较大，还需要选择合适的体位睡觉，避免压迫到子宫。除此之外，如果以上方法效果不佳，还可以在医生指导下适当服用维生素B12等营养物质，改善睡眠质量。

2021-10-25

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