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当前位置：首页 > 问题大全 > 学生如何瘦双下巴和脸？

学生如何瘦双下巴和脸？问

20岁2022年01月21日 16:44:41

病情描述：

我照镜子的时候，发现自己出现双下巴了，而且脸也很胖，想要减肥，请问学生如何瘦双下巴和脸？

医生回答(1) 答

冷向锋副主任医师
青岛大学附属医院向他提问

学生想要瘦双下巴和脸，首先需要调整好饮食习惯，近期饮食应以低热量、低糖、低脂为主，可以多补充维生素及纤维性，多吃蔬菜水果，并多喝水，能促进肠胃蠕动，加快机体代谢，对瘦双下巴和脸有辅助作用。其次，生活中可以适当锻炼表情肌，经常微笑或者是做各种表情，能促使面部肌肉运动；同时，可以增加咀嚼次数，适当吃些需要反复咀嚼的食物，能加快下巴及面部脂肪消耗。

2022-01-21

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