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老是失眠怎么办？问

45岁2017年05月31日 15:48:24

病情描述：

老是失眠有时候感觉一晚上都没睡，又好像是一整晚都在做梦。都不知道是做梦还是乱想还是没睡。感觉特别累。

医生回答(1) 答

刘爱华主任医师
北京宣武医院向他提问

您好，根据您的情况，可能是压力太大，焦虑，情绪低落。睡眠质量差，精力不济，也有可能过度劳累，建议减轻压力，放松心情，吃些利于睡眠的食物，保持心情愉快和平和心态。

2017-05-31

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