疫情期间发烧了怎么办问

居家发热时先测量体温明确程度，判断是否与疫情相关，低热或中度发热可通过散热、冷敷、温水擦浴物理降温，儿童、成人及特殊人群有需及时就医情况，发热时要注意饮食多喝水、吃清淡易消化食物，保证充足休息。

一、居家初步判断与隔离

1.测量体温：使用体温计准确测量体温，若体温在37.3℃-38℃为低热，38.1℃-39℃为中度发热，39.1℃以上为高热。不同年龄人群正常体温范围略有差异，儿童基础体温相对略高，婴儿肛温正常范围在36.5℃-37.5℃，口温正常范围在36.2℃-37.3℃，腋温正常范围在36℃-37℃；成人腋温正常多在36℃-37℃。通过测量明确发热程度。

2.判断是否与疫情相关：回忆近期是否有疫情高风险地区旅居史、与确诊或疑似病例接触史等。若有相关接触史且发热，需高度警惕感染新冠病毒等可能，应进行隔离，避免与他人接触，防止病毒传播。

二、非药物降温措施

1.物理降温（适用于各年龄段）

散热：对于低热或中度发热的情况，可采取散热措施，如适当减少衣物和被褥，保持室内通风良好，室温保持在22℃-24℃左右，利于身体散热。

冷敷：对于体温不是特别高的情况，可使用冷毛巾敷额头，每10-15分钟更换一次，帮助降低头部温度，缓解发热带来的不适。儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意毛巾温度不宜过低，避免冻伤。

温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间10-15分钟左右。但对于婴幼儿不建议使用酒精擦浴，因为婴儿皮肤薄，酒精易通过皮肤吸收可能引起不良反应。

三、就医相关情况

1.需要及时就医的情况

儿童：婴儿体温超过38℃且精神萎靡、哭闹不止；儿童体温持续高于39℃，或发热伴有抽搐、呼吸困难、意识模糊等情况，需立即就医。因为儿童免疫系统尚未完全发育成熟，病情变化相对较快。

成人：发热持续3天以上不退，或伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、严重呕吐腹泻等症状，应及时就医。

特殊人群：如孕妇、老年人（65岁以上）、有基础疾病（如糖尿病、高血压、慢性肺部疾病等）的人群出现发热，无论体温高低都建议及时就医，因为这类人群免疫力相对较低或基础疾病可能因发热而加重。

四、饮食与休息

1.饮食：发热时身体代谢加快，需要补充充足水分和营养。应多喝水，每日饮水量可在1500-2000ml左右，可选择温开水、淡盐水等。饮食上宜清淡易消化，如小米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。

2.休息：保证充足的睡眠，休息环境要安静舒适。睡眠时身体能更好地进行自我修复，有利于病情恢复。无论是儿童还是成人，都应保证每天有足够的睡眠时间，儿童可能需要12-14小时以上的睡眠，成人一般需要7-8小时以上的睡眠。