网球肘最佳治疗方法问

网球肘治疗包含非药物治疗的让肘部受伤部位充分休息、急性期用冰袋冰敷收缩血管减炎症渗出肿胀、用弹性绷带加压包扎限肿胀稳组织及针对性康复训练增柔韧性与力量，药物用非甾体抗炎药抑制环氧化酶减前列腺素抗炎镇痛需遵医嘱，微创可采用体外冲击波治疗促进组织修复再生改善循环，保守及微创无效时考虑手术切除退变或损伤组织但有风险需评估病情谨慎选择。

一、非药物治疗

1.休息：让肘部受伤部位充分休息，避免引起疼痛的活动，如减少打网球、拧毛巾等动作，给受损组织创造修复的良好环境，尤其对于因过度使用导致的网球肘，休息是基础的缓解措施，能防止损伤进一步加重。

2.冰敷：在疼痛发作的急性期，可使用冰袋对肘部进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天数次。冰敷能够收缩血管，减少局部炎症渗出，从而减轻疼痛和肿胀，这是基于冰敷可降低局部组织代谢、抑制炎症反应的科学原理。

3.加压包扎：使用弹性绷带对肘部进行适当加压包扎，可起到一定的限制肿胀、稳定组织的作用，帮助改善局部的血液循环状态，辅助缓解不适症状。

4.康复训练：进行针对性的康复训练，包括伸展运动，如缓慢伸展前臂肌肉、手腕等部位的肌肉，增加肌肉柔韧性；力量训练，逐步增强肘部周围肌肉力量，提高关节稳定性，例如进行握力器训练等，但训练要循序渐进，避免过度用力加重损伤。二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，这类药物通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用，但需在医生指导下使用，不同个体对药物的反应可能存在差异，且要注意可能出现的胃肠道等方面的不良反应风险。三、微创治疗

体外冲击波治疗是一种常用的微创方法，通过冲击波作用于病变组织，促进组织修复和再生，刺激血管生成，改善局部血液循环，减轻炎症，从而缓解网球肘的疼痛等症状，其有效性经过临床研究验证，对于部分保守治疗效果不佳的患者可考虑采用。四、手术治疗

当经过长时间规范的保守治疗以及微创治疗等均无效时，可考虑手术治疗。手术主要是切除退变或损伤的组织等，以解除对周围结构的刺激，但手术存在一定风险，如感染、复发等可能，需严格评估患者病情后谨慎选择，尤其对于不同年龄、生活方式的患者，手术决策需综合多方面因素考量，例如运动员可能更倾向于谨慎选择手术以尽快恢复运动功能，而老年人可能在手术风险和收益上需更细致权衡。