牙齿有牙垢怎么去除问

保持口腔清洁可通过正确刷牙、使用牙线、洗牙及化学方法辅助等方式，正确刷牙能去约70%牙垢，儿童需家长辅助；每天用牙线清牙缝，儿童需家长协助；专业牙医洗牙可除龈上牙垢，特殊人群洗牙有注意事项；含漱液可抑制牙垢形成但为辅助手段。

一、刷牙清洁

正确刷牙方法：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45°角，小范围水平颤动，每次至少刷牙2分钟，每天早晚各刷一次。研究表明，正确的刷牙能有效去除牙齿表面约70%的牙垢，但对于较顽固的牙垢可能效果有限。对于儿童，家长需辅助刷牙，选择适合儿童的牙膏，注意控制用量，避免儿童吞咽过多牙膏。

二、使用牙线

使用方式：每天使用牙线清洁牙缝，能有效清除刷牙难以到达的牙缝中的牙垢和食物残渣。一般每次进食后都建议使用牙线，但儿童使用牙线时需家长在旁协助，避免操作不当损伤牙龈。牙线可以清除牙缝间的软性牙垢，但对于已钙化的较硬牙垢效果不佳。

三、洗牙（龈上洁治）

操作及效果：由专业牙医进行洗牙，利用超声波洁牙机等设备去除牙齿表面的牙垢、牙结石等。洗牙可以较彻底地清除牙齿表面和龈上的牙垢，一般每6-12个月进行一次洗牙，但对于患有牙周炎等疾病的患者可能需要更频繁的洗牙。对于孕妇等特殊人群，洗牙需在孕期稳定期进行，且要提前告知医生自身情况，因为洗牙过程中可能会有少量出血等情况，但一般是安全的。

四、化学方法辅助

含漱液：一些含有氯己定等成分的含漱液有一定抑制牙垢形成的作用，但不能完全去除已形成的牙垢。使用含漱液时，儿童应避免自行使用，防止误吞。含漱液只能作为辅助手段，不能替代机械性的清洁方法。